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"Que todos sean felices y permanezcan libres de toda enfermedad.

 

Que todo el mundo vea el lado luminoso de todas las cosas.

 

Paz suprema, paz suprema, paz suprema".

Sadhana Yoga School 

- Yoga como estilo de vida -

"Sadhana significa práctica espiritual diaria de yoga.  

fomenta la disciplina, perseverancia y constancia que  necesitas para manifestar tu s anhelos.

el yoga se convierte en tu aliado, y si lo transformas en un estilo de vida, será tu brújula en la búsqueda de tu mejor versión”

Somos una escuela internacional dedicada a la educación y práctica de Yoga desde el 2015.

Trabajamos de forma independiente y en alianza con estudios de Yoga al rededor del mundo facilitando

programas de formación y especialización profesional.  

Nuestra filosofía esta arraigada en la tradición del Yoga Clásico de Patañjali conocido como Hatha Raja Yoga, utilizando un enfoque moderno, fresco y divertido adaptando el sistema del Yoga a las necesidades del ser humano en la actualidad. 

A nivel físico nos enfocamos en el estilo de Sadhana Power Vinyasa y su especialización hacia el Vinyasa avanzado 

 complementándolo con programas de especialización enfocados en la secuenciación creativa, yoga restaurativo y yoga conditioning

para cultivar una práctica equilibrada y un estilo de vida saludable. 

Compartimos clases regulares, talleres, inmersiones, cursos, retiros y

formaciones profesionales de 200hrs y 500hrs en formato  presencial, virtual y online. 

Actualmente tenemos base en Miami-Estados Unidos y Caracas-Venezuela.

 

Fundadoras de SYS

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Xochitl Diva Correa

Directora de Sadhana Yoga School

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Alexandra Knafo

 

Fundadora de ARA Yogashala Miami

Directora Sadhana Yoga School.

@nenaknafo

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SYS Cursos y Formaciones

Formato online y presencial

Programa detallado: 200hrs Yoga Teacher Training 

Sadhana Power Vinyasa

200 hrs YTT

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CURSO IMPARTIDO EN FORMATO ONLINE Y PRESENCIAL, AVALADO POR YOGA ALLIANCE.

"Sadhana" significa: práctica diaria.

Esto quiere decir que nuestro programa se basa en cultivar DIARIAMENTE disciplina, constancia y perseverancia a través de UNA PROPUESTA HOLÍSTICA DONDE APRENDERÁS:

 

  • A desintoxicar el cuerpo y tener hábitos alimenticios sanos.

  • Aplicar los códigos éticos del Yoga para calmar la mente y salir del automático desarrollando inteligencia emocional y autoestima, aprendiendo así a vivir de forma consciente y plena. 

  • Todo lo que necesitas saber sobre las posturas y movimientos de Yoga (asana y vinyasa) : sus principios de alineación, ajustes, modificaciones y variaciones para nivel principiante, básico e intermedio.  

  • Practicar individualmente con seguridad sabiendo adaptar la secuencia de Sadhana Power Vinyasa a los niveles: principiante, básico e intermedio según las necesidades del momento presente. (incluyendo el buen uso de los props). 

  • Sobre Anatomía funcional y biomecánica aplicada al Yoga. 

  • Sobre Anatomía y fisiología para desarrollar la auto-práctica y dar clases de yoga con eficiencia comprendiendo: los huesos, las articulaciones, ligamentos, tendones, músculos y fascia y cómo se originan y respetan las lesiones del sistema músculo-esquelético.   

  • Aplicar en la rutina diaria los principios de la filosofía práctica del Yoga y así con sabiduría trasladar todas las experiencias vividas a la vida cotidiana. (Literalmente sabrás cómo vivir el Yoga dentro y fuera del mat). 

  • Incorporar en el sadhana personal otras herramientas que vienen de distintos estilos del Yoga (tendrán masterclasses con profesores expertos de diferentes linajes).

  • Anatomía Sutil: comprensión del cuerpo energético y cuerpos sutiles; cultivarlo y armonizarlos a través del pranayama,la concentración y meditación.   

  • Yoga como profesión: saber transmitir con calidad y eficiencia una clase de yoga teniendo claridad en el mensaje, los comandos e intenciones detrás de cada propuesta (a nivel principiante, básico e intermedio)

 

Hemos descubierto lo potente que es descubrirse, conocerse y realizarse a través de la experimentación directa con el Yoga. Hoy por hoy, "desarrollar tu mejor versión" significa "completarte a ti mismo", que seamos auténtic@s, seamos únic@s, que seamos nosotr@s mism@s…porque es con en ese "estado de Ser"  que fluimos en la realidad y sobrellevamos sus adversidades usando la discriminación positiva fomentando paz, dicha y plenitud.

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